Utilisation des huiles essentielles : les erreurs à ne pas commettre

• Ingérer régulièrement des gouttes d’huiles essentielles sur un sucre ou un morceau de mie de pain. Ces supports ne dispersent pas les huiles essentielles qui seront susceptibles d’agresser les muqueuses buccales et digestives, surtout s’il s’agit d’huiles essentielles dermo-caustiques. On pourra le faire exceptionnellement avec des huiles peu agressives et uniquement pour des adultes. Déconseillé pour la femme enceinte, la femme allaitante, les enfants de moins de 6 ans.

• Prendre par voie orale des huiles essentielles en continu sur de longues durées. Les huiles essentielles grâce à leur puissance d’action donnent des résultats rapides. Par contre, une surcharge en huiles essentielles peut induire des effets secondaires nocifs, agresser le système digestif, saturer notre foie, etc. Il est déconseillé de prendre des traitements aux huiles essentielles durant plusieurs semaines. Pour cela, il conviendra de procéder à des coupures par exemple 5 jours maximum par semaine, arrêt 2 jours, ou 20 jours de prise puis arrêt 10 jours.

• Mettre régulièrement sur la peau des huiles essentielles photosensibilisantes. Même si elles sont intégrées dans une huile ou un lait, en préparation maison. Les effets de la photosensibilisation sont peut-être largement sous-estimés et on ne prendra pas de risques à long terme, risques qui peuvent être graves ! Les huiles essentielles les plus photosensibilisantes sont celles qui proviennent des agrumes, bergamote, citron, orange, mandarine, etc. Elles peuvent provoquer des taches cutanées qui seront irréversibles.

• Pratiquer des longs massages sur le corps en utilisant trop d’huiles essentielles. On risque de saturer l’organisme et d’obtenir des effets inverses à ceux recherchés.

• Mettre directement des huiles essentielles pures dans l’eau du bain. Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau. Il faut absolument les disperser dans un liquide contenant des corps gras tel le lait 1/2 écrémé ou entier, dans une base pour le bain avant la dilution dans l’eau.

• Diffuser n’importe quelle huile essentielle. Toutes les huiles essentielles ne se prêtent pas à une diffusion, notamment pour les bébés, les enfants et les adultes à tendance allergiques, les femmes enceintes. Consulter la fiche de chaque huile essentielle.

• Utiliser trop facilement l’huile essentielle de menthe poivrée. En diffusion, on ne doit pas dépasser un quart d’heure par demi-journée et en application sur la peau, il faut la diluer et l’utiliser sur de petites surfaces de peau. Très déconseillée chez les enfants de moins de 3 ans. Interdite dans l'eau du bain au risque d'avoir un choc thermique.

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